{"id":956,"date":"2022-08-05T10:32:02","date_gmt":"2022-08-05T08:32:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/?p=956"},"modified":"2026-10-22T14:17:41","modified_gmt":"2026-10-22T12:17:41","slug":"zum-ersten-mal-mama-in-berlin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/2022\/08\/05\/zum-ersten-mal-mama-in-berlin\/","title":{"rendered":"Zum ersten Mal Mama in Berlin \u2013 ein Ratgeber"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Welche Dinge und Dokumente musst du im Blick haben, wenn du bald Mama wirst und als Ausl\u00e4nderin in Berlin lebst? Hier findest du einen Leitfaden mit den praktischen Punkten, die wir in dieser Zeit f\u00fcr die wichtigsten halten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mama zu werden ist in vielerlei Hinsicht ein einzigartiges und vielschichtiges Ereignis \u2013 nicht nur k\u00f6rperlich und emotional, sondern auch organisatorisch und b\u00fcrokratisch. Genau darauf konzentriert sich dieser Leitfaden.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">Damit alles leichter verst\u00e4ndlich ist, haben wir die Informationen in drei Phasen aufgeteilt: vor der Geburt, Geburt und nach der Geburt.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>VOR DER GEBURT<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>GESUNDHEIT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Krankenversicherung: <\/strong>In Deutschland ist eine Krankenversicherung \u2013 gesetzlich oder privat \u2013 Pflicht, um medizinische Leistungen in Anspruch zu nehmen. Bei der gesetzlichen Krankenversicherung sind Geburt und Wochenbett vollst\u00e4ndig abgedeckt, einschlie\u00dflich der Hebamme. Nicht alle privaten Versicherungen \u00fcbernehmen dagegen die Leistungen vor der Geburt (z. B. die Pr\u00e4nataluntersuchung zwischen der 10. und 13. Woche) und nach der Geburt. Wir empfehlen dir daher, die Bedingungen deines Versicherers und Tarifs zu pr\u00fcfen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"539\" src=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/mujer-embarazada-foto-su-futuro-bebe_1391-1419.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-962\" style=\"width:216px;height:323px\" srcset=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/mujer-embarazada-foto-su-futuro-bebe_1391-1419.jpg 360w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/mujer-embarazada-foto-su-futuro-bebe_1391-1419-200x300.jpg 200w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/mujer-embarazada-foto-su-futuro-bebe_1391-1419-33x50.jpg 33w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frauen\u00e4rztin<\/strong>: Es klingt selbstverst\u00e4ndlich, aber es ist wichtig, w\u00e4hrend der Schwangerschaft eine Frauen\u00e4rztin zu haben. Am besten eine in der N\u00e4he deiner Wohnung, denn die Termine werden h\u00e4ufiger, je weiter die Schwangerschaft fortschreitet. Die Frauen\u00e4rztin nennt dir auch den <strong>voraussichtlichen Geburtstermin<\/strong>, den du f\u00fcr viele Beh\u00f6rdeng\u00e4nge brauchst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Hebamme<\/strong>: Sie begleitet die Schwangere und werdende Mutter schon ab den ersten Monaten. Von ihr bekommst du w\u00e4hrend der Schwangerschaft und in den ersten Wochen mit dem Baby praktische Informationen, \u00dcbungen und Tipps. Weil diese Leistung so wichtig ist, ist die Nachfrage sehr hoch und es ist manchmal schwer, eine Hebamme zu finden: Hebammen arbeiten nach Bezirken und vergeben Pl\u00e4tze nach dem <strong>voraussichtlichen Geburtstermin<\/strong>. Manche begleiten auch die Geburt selbst, aber nicht alle bieten das an. Ber\u00fccksichtige all das bei deiner Suche. Hier findest du Informationen zu Hebammen in Berlin; ideal ist es au\u00dferdem, in Mama-Netzwerken nach Empfehlungen zu fragen: <a href=\"https:\/\/www.berliner-hebammenvermittlung.de\/request\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hebammenvermittlung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Krankenhaus oder Geburtshaus?<\/strong> Je nachdem, was du dir w\u00fcnschst und was deine Krankenversicherung \u00fcbernimmt, kannst du dich f\u00fcr das eine oder das andere entscheiden. Unsere Tipps:\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Informiere dich, wann die Infoabende der Geburtsh\u00e4user und der Krankenh\u00e4user stattfinden, die dich interessieren \u2013 so kannst du besser entscheiden.<\/li>\n\n\n\n<li>Informiere dich, wie lange du zum Ort deiner Wahl brauchst und mit welchen Verkehrsmitteln du dorthin kommst.<\/li>\n\n\n\n<li>Achte auf Krankenh\u00e4user mit Kinderklinik (Neonatologie), denn nicht alle Krankenh\u00e4user haben eine.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Geburtshaus<\/strong>: In Deutschland suchen viele Frauen einen intimeren, gem\u00fctlicheren Ort, um ihr Kind zur Welt zu bringen \u2013 als Erfahrung, die uns mit unserer nat\u00fcrlichsten, urspr\u00fcnglichsten Seite verbindet. Deshalb w\u00e4hlen viele M\u00fctter als erste Option statt eines Krankenhauses ein Geburtshaus. Dort wirst du pers\u00f6nlicher und durchgehend betreut, geleitet von einer Hebamme und begleitet vom Vater oder einer anderen Person deiner Wahl. Eine sehr gute Alternative, die aber auch Nachteile hat: Es gibt in Berlin nur wenige Pl\u00e4tze, und bei Komplikationen w\u00e4hrend der Geburt musst du unter Umst\u00e4nden als Notfall in ein nahes Krankenhaus gebracht werden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Krankenhaus \/ Klinik:<\/strong> Berlin hat sehr viele Krankenh\u00e4user in den verschiedenen Bezirken. Die meisten bieten Geburtsmedizin an, aber nicht alle haben eine Neonatologie. Wir empfehlen dir, das bei deiner Wahl zu ber\u00fccksichtigen: Bei Komplikationen kann dein Baby dann direkt von Fach\u00e4rzt*innen versorgt werden, und auch die ersten Vorsorgeuntersuchungen (U-Untersuchungen) k\u00f6nnen gleich dort stattfinden. Wo du dich anmeldest, wirst du auch aufgenommen. Die meisten Krankenh\u00e4user bieten Infoabende an \u2013 ein Anruf oder eine E-Mail mit deinen Daten und dem voraussichtlichen Geburtstermin gen\u00fcgt, und das Krankenhaus meldet dich an.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Geburtsvorbereitungskurs<\/strong>: Dieser Kurs gibt dir sehr wichtige und praktische Informationen zur Geburt \u2013 von Positionen \u00fcber \u00dcbungen bis zur ganz wichtigen Atemarbeit. Die Krankenkasse kann die Kosten des Kurses f\u00fcr die Mutter und teilweise sogar f\u00fcr den Vater (oder die Begleitperson) \u00fcbernehmen; frag am besten bei deiner Kasse nach. Z\u00f6gere nicht! Eine sehr erfahrene Hebamme, die Geburtsvorbereitungskurse und weitere Kurse auf Spanisch anbietet, ist Claudia Molina \u2013 info@tumatrona-en-accion.online; mehr \u00fcber ihr Angebot findest du auf Facebook.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>STANDESAMT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je nach deinem rechtlichen Status in Deutschland kommt beim Personenstand einiges an B\u00fcrokratie auf dich zu. Die folgenden Schritte sind n\u00f6tig, wenn du nicht verheiratet bist. Wir empfehlen dir, dich telefonisch oder per E-Mail an dein Bezirksamt zu wenden: Dort sagt man dir, welche Schritte, Verfahren und Dokumente du brauchst, um dein Kind anzumelden.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Sorgerechtserkl\u00e4rung<\/strong>: Mit diesem Dokument legst du fest, ob du das alleinige Sorgerecht haben oder es mit dem Vater teilen m\u00f6chtest. Das ist sehr wichtig: Bei gemeinsamem Sorgerecht brauchst du f\u00fcr jeden Antrag und jede Aktivit\u00e4t, die das Kind betrifft (z. B. Reisepassantrag, Reise in dein Herkunftsland usw.), immer seine schriftliche, unterschriebene Zustimmung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Vaterschaftsanerkennung<\/strong>: Mit diesem Dokument erkl\u00e4rt und erkennt der Vater die Vaterschaft f\u00fcr das Kind an. Das Baby muss daf\u00fcr noch nicht geboren sein. Mehr Informationen findest du hier: <a href=\"https:\/\/service.berlin.de\/dienstleistung\/318991\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Service Berlin \u2013 Dienstleistung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Mutterschaftsanerkennung: <\/strong>Mit diesem Dokument erkl\u00e4rt die Mutter, dass sie die Mutter ihres eigenen Kindes ist (klingt absurd, ist aber so). F\u00fcr die Anmeldung in Deutschland ist es nicht n\u00f6tig, aber manche L\u00e4nder verlangen es f\u00fcr die Eintragung der Geburt, zum Beispiel Italien, und es ist Voraussetzung f\u00fcr die Vaterschaftsanerkennung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Namensbestimmung:<\/strong> In Deutschland kann der Nachname nach deutschem Recht bestimmt werden (ein Nachname: der der Mutter oder der des Vaters) oder nach den Gepflogenheiten des Herkunftslandes (mehr als ein Nachname oder andere Besonderheiten). Die Mutter bzw. beide Eltern m\u00fcssen sich einigen, nach welchem Prinzip ihr Baby seinen Namen bekommt. Diese Entscheidung gilt auch f\u00fcr weitere gemeinsame Kinder des Paares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hinweis: Vaterschaftsanerkennung, Sorgerechtserkl\u00e4rung und Namensbestimmung kannst du in einer einzigen Urkunde bei jedem Notar erledigen. Den Termin vereinbarst du per E-Mail; 2022 kostete das etwa 120 \u20ac. Hier findest du alle Notare in Berlin: <a href=\"https:\/\/www.notar.de\/notarsuche\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Notarsuche<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>FR\u00dcHZEITIG BEANTRAGEN<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Weil Kita-Pl\u00e4tze sehr gefragt sind und es Fristen f\u00fcr die finanziellen Leistungen gibt, die der Staat Familien mit Kindern gew\u00e4hrt, solltest du dich schon vor der Geburt zumindest mit den folgenden Themen besch\u00e4ftigen.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kita:<\/strong> Es lohnt sich, schon w\u00e4hrend der Schwangerschaft mit der Kita-Suche zu beginnen, um einen \u00dcberblick \u00fcber die M\u00f6glichkeiten in deiner N\u00e4he zu bekommen. Auf der Website <a href=\"https:\/\/kita-navigator.berlin.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kita-Navigator<\/a> findest du alle Kitas in Berlin mit Lage, \u00d6ffnungszeiten, Gr\u00f6\u00dfe, p\u00e4dagogischem Konzept, Religion, Sprachen und vielem mehr. Eigentlich verlangen die Kitas, dass die Anfrage \u00fcber diese Seite l\u00e4uft. Den Kita-Gutschein kannst du allerdings erst nach der Geburt beantragen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kindergeld<\/strong>: Jedes in Deutschland lebende Kind hat bis zum 18. Lebensjahr Anspruch auf eine monatliche finanzielle Leistung. Du musst mindestens 2 Formulare ausf\u00fcllen. Alle Informationen (auf Spanisch) findest du hier: <a href=\"https:\/\/www.arbeitsagentur.de\/datei\/KG2-s-MerkblattKindergeld_ba013796.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Merkblatt Kindergeld<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Elterngeld:<\/strong> Wer das Neugeborene betreut, kann unter bestimmten Voraussetzungen eine finanzielle Leistung erhalten. Du musst mindestens 3 Formulare ausf\u00fcllen. Mehr Details (auf Spanisch) hier: <a href=\"https:\/\/oficinaprecariaberlin.org\/ayudas-sociales\/maternidad-y-paternidad\/elterngeld\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Elterngeld<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ALLTAG<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kleidung, Ausstattung und alles f\u00fcr die Ankunft des Babys<\/strong>: Bereite w\u00e4hrend der Schwangerschaft m\u00f6glichst alles f\u00fcr die ersten 3 Lebensmonate deines Babys vor \u2013 dann kannst du diesen besonderen Moment nach der Geburt in Ruhe genie\u00dfen, ohne an Eink\u00e4ufe denken zu m\u00fcssen. Denk bei Menge und Art der Kleidung an das wechselhafte Berliner Wetter. In Berlin gibt es viele Orte, an denen alles N\u00f6tige f\u00fcr Babys verschenkt wird, und in allen Bezirken viele M\u00f6glichkeiten f\u00fcr Second-Hand und Tausch. Ein paar Beispiele: <a href=\"https:\/\/www.ebay-kleinanzeigen.de\/stadt\/berlin\/\">eBay Kleinanzeigen<\/a>, <a href=\"https:\/\/nebenan.de\/feed\">nebenan.de<\/a>, verschiedene Facebook-Gruppen wie der <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/KleidertauschKreuzberg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Babykleidertausch<\/a> und die verschiedenen Familienzentren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Windeln: Stoff oder \u201enormale&#8220; (Wegwerfwindeln)<\/strong>. Die Wahl der Windeln kann ein echtes Dilemma sein \u2013 hol dir am besten Tipps und Beratung auf YouTube oder in Blogs. In Berlin gibt es Firmen, die Stoffwindeln vermieten und waschen, zum Beispiel https:\/\/www.stoffwickelnberlin.de\/. Informiere dich!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kinder\u00e4rztin oder Kinderarzt: <\/strong>Es schadet nie, sich fr\u00fchzeitig \u00fcber die Kinder\u00e4rzt*innen in deiner Gegend und ihren Ruf zu informieren. Manche nehmen keine neuen Patient*innen auf, und es ist gut zu wissen, wohin du dich im Bedarfs- oder Notfall wenden kannst. Wenn du im Krankenhaus entbindest, finden die ersten Untersuchungen direkt dort statt, und du bekommst das gelbe Untersuchungsheft (U-Heft) mit allen Vorsorgeterminen. Bei der Kinderarztpraxis kannst du dich per E-Mail, telefonisch oder pers\u00f6nlich anmelden.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>GEBURT<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Geburt ist ein entscheidender Moment und f\u00fcr jede Frau eine einzigartige Erfahrung \u2013 aber in einem sind sich die meisten von uns einig: Sie tut sehr weh. Deshalb empfehlen wir dir den Geburtsvorbereitungskurs, damit du gut informiert bist. Hier haben wir trotzdem zusammengefasst, was wir f\u00fcr am wichtigsten halten.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/madre-rostro-bebe-desnudo-bebe-sosteniendo-dedo-mama-mama-pasando-tiempo-su-pequeno-hijo-sobre-fondo-claro_176532-13966.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-961\" style=\"width:450px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/madre-rostro-bebe-desnudo-bebe-sosteniendo-dedo-mama-mama-pasando-tiempo-su-pequeno-hijo-sobre-fondo-claro_176532-13966.jpg 900w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/madre-rostro-bebe-desnudo-bebe-sosteniendo-dedo-mama-mama-pasando-tiempo-su-pequeno-hijo-sobre-fondo-claro_176532-13966-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/madre-rostro-bebe-desnudo-bebe-sosteniendo-dedo-mama-mama-pasando-tiempo-su-pequeno-hijo-sobre-fondo-claro_176532-13966-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/madre-rostro-bebe-desnudo-bebe-sosteniendo-dedo-mama-mama-pasando-tiempo-su-pequeno-hijo-sobre-fondo-claro_176532-13966-50x33.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Wehen: <\/strong>Im Internet und auf YouTube gibt es viele Erkl\u00e4rungen zu Wehen und dazu, wie man sie unterscheidet. Informiere dich und sprich mit deiner Hebamme und deiner Frauen\u00e4rztin dar\u00fcber. Fahr am besten erst dann ins Krankenhaus, wenn die Geburt wirklich begonnen hat, und nicht schon beim ersten Gef\u00fchl, dass sich etwas tut \u2013 sonst schickt man dich wom\u00f6glich wieder nach Hause, wenn sich der Muttermund noch nicht \u00f6ffnet. Erspar dir den Stress und spar deine Kr\u00e4fte: Du wirst sie brauchen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kliniktasche:<\/strong> Wenn deine Tasche ein paar Wochen vor dem <strong>voraussichtlichen Geburtstermin<\/strong> gepackt ist, ersparst du dir unn\u00f6tigen Stress, wenn es losgeht. Denk an: Schlafanzug und bequeme Kleidung f\u00fcr dich, Handy-Ladekabel, Hausschuhe, ein Handtuch, Hygieneartikel und deine Ausweisdokumente. F\u00fcr das Baby: 3 komplette Garnituren Kleidung, Mullt\u00fccher und die Kleidung f\u00fcr den Tag, an dem ihr das Krankenhaus verlasst. Windeln f\u00fcr das Baby bekommst du im Krankenhaus kostenlos. Normalerweise bleibt man nach der Geburt 2 bis 3 Tage im Krankenhaus.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Musik: <\/strong>Stell dir eine Playlist mit deiner Lieblingsmusik zusammen, die dir hilft, gute Laune zu behalten. Das hilft beim Warten sehr.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Essen im Krei\u00dfsaal:<\/strong> Nimm dir einen Snack mit, den du magst, damit du etwas zu essen hast, falls du viele Stunden wartest und Hunger bekommst. <strong>Traubenzucker<\/strong> oder N\u00fcsse sind wegen ihrer Energie gute Optionen. Wasser bekommst du im Krankenhaus so viel du willst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kaiserschnitt:<\/strong> Berliner Krankenh\u00e4user setzen meist auf die nat\u00fcrliche Geburt. Wenn deine Vitalwerte normal sind und die Voraussetzungen f\u00fcr eine nat\u00fcrliche Geburt gut sind, konzentrieren sich die Hebammen darauf und lehnen einen Kaiserschnitt ab, auch wenn du starke Schmerzen hast. Bei Komplikationen, die das Wohl von Mutter oder Kind gef\u00e4hrden, wird ein Notkaiserschnitt gemacht.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Schmerz- und Bet\u00e4ubungsmittel<\/strong>. Je nachdem, was du dir w\u00fcnschst und in den Unterlagen unterschreibst, die du vorab vom Krankenhaus bekommst, werden dir M\u00f6glichkeiten zur Schmerzlinderung angeboten. Bedenke, dass Schmerz- und Bet\u00e4ubungsmittel deine Wahrnehmung ver\u00e4ndern k\u00f6nnen (z. B. die Kontrolle \u00fcber die Atmung). Informiere dich vorher, damit du gut entscheiden kannst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>PDA (Periduralan\u00e4sthesie): <\/strong>Sie ist die bei der Geburt am h\u00e4ufigsten eingesetzte Bet\u00e4ubung und sehr wirksam, muss aber sehr sorgf\u00e4ltig gesetzt werden, weil sie direkt an der Wirbels\u00e4ule erfolgt. Deshalb braucht es eine eigene Einwilligung, und sie wird von einer An\u00e4sthesistin oder einem An\u00e4sthesisten gesetzt, die erst gerufen werden, wenn du sie verlangst \u2013 das kann etwas dauern.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Betreuung im Krankenhaus:<\/strong> Im Krankenhaus wird die Geburt die meiste Zeit von Hebammen betreut; die \u00c4rzt*innen kommen zum eigentlichen Moment der Geburt, um Mutter und Kind zu \u00fcberwachen, oder wenn es Komplikationen gibt. Wenn deine eigene Hebamme nicht zur Geburt kommt, betreuen dich die Hebammen des Krankenhauses, die sich je nach Schicht und der Zeit, die du im Krei\u00dfsaal verbringst, abwechseln. Es mag selbstverst\u00e4ndlich klingen, aber du wirst auf Deutsch betreut. Wenn dein Deutsch nicht so gut ist, kann deine Begleitperson dir helfen, zu verstehen und auszudr\u00fccken, was du brauchst \u2013 nicht alles zu verstehen oder sagen zu k\u00f6nnen, kann in einem so sensiblen Moment wie der Geburt frustrierend und belastend sein. Manchmal ist das Krankenhauspersonal knapp, es finden mehrere Geburten gleichzeitig statt und die Hebammen k\u00f6nnen dich nicht so begleiten, wie es n\u00f6tig w\u00e4re; es kann auch passieren, dass der Umgang nicht besonders r\u00fccksichtsvoll und freundlich ist. Deshalb ist es wichtig, dass du und deine Begleitperson Respekt und Aufmerksamkeit einfordern k\u00f6nnt, wenn du sie brauchst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>NACH DER GEBURT<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wochenbettbetreuung durch die Hebamme:<\/strong> In dieser Zeit kann die Hebamme zu deiner besten Freundin werden, besonders wenn es dein erstes Kind ist und du wenig Erfahrung mit Babys hast. Nutze ihre Erfahrung und frag sie nach allem, was dich besch\u00e4ftigt, nach Tipps und Methoden. \u00dcblich sind 10 Besuche ab dem 3. Lebenstag; in den ersten Wochen k\u00fcmmert sie sich um Gewichtskontrolle, Stillen und deine Erholung.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/conejito-juguete-punto-estrellas-amarillas-mordedor-madera-recien-nacido-cama-blanca-articulos-accesorios-bebes-genero-neutro_.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-960\" style=\"width:450px;height:300px\" srcset=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/conejito-juguete-punto-estrellas-amarillas-mordedor-madera-recien-nacido-cama-blanca-articulos-accesorios-bebes-genero-neutro_.jpg 900w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/conejito-juguete-punto-estrellas-amarillas-mordedor-madera-recien-nacido-cama-blanca-articulos-accesorios-bebes-genero-neutro_-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/conejito-juguete-punto-estrellas-amarillas-mordedor-madera-recien-nacido-cama-blanca-articulos-accesorios-bebes-genero-neutro_-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/conejito-juguete-punto-estrellas-amarillas-mordedor-madera-recien-nacido-cama-blanca-articulos-accesorios-bebes-genero-neutro_-50x33.jpg 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>STANDESAMT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Geburtsurkunde<\/strong>: In manchen Krankenh\u00e4usern kannst du die Geburtsurkunde direkt dort beantragen. Wenn dein Krankenhaus das anbietet, nutze die Gelegenheit, solange du nach der Geburt noch dort bist: Das spart viel Zeit und Kraft. Pack deshalb am besten alle daf\u00fcr n\u00f6tigen Dokumente schon in die Kliniktasche. Bietet dein Krankenhaus oder Geburtshaus diesen Service nicht an, musst du dich per E-Mail oder telefonisch beim Standesamt deines Bezirks informieren. Dort sagt man dir, welche Dokumente du einreichen musst, wo du bezahlst und wo du (sp\u00e4ter) die Originale abholst.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Internationale Geburtsurkunde<\/strong>: Als Ausl\u00e4nderinnen w\u00fcnschen wir uns oft, dass unser Kind auch unsere Staatsangeh\u00f6rigkeit bekommt \u2013 vor allem, um problemlos mit dem Pass unseres Landes reisen zu k\u00f6nnen. Deshalb empfehlen wir dir, auch die internationale Geburtsurkunde zu beantragen. Sie wird ebenfalls beim Standesamt beantragt, meist gleichzeitig mit der deutschen Geburtsurkunde. Gib an, dass du mehrere Exemplare brauchst \u2013 wie viele, h\u00e4ngt davon ab, welche Dokumente dein Land f\u00fcr die Eintragung der Geburt verlangt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Apostille<\/strong>: Damit die Geburtsurkunde in deinem Land g\u00fcltig ist und Konsulat oder Botschaft deine Antr\u00e4ge bearbeiten k\u00f6nnen, musst du bei den deutschen Beh\u00f6rden eine Apostille f\u00fcr dieses Dokument beantragen. Einen Termin bekommst du hier: https:\/\/service.berlin.de\/dienstleistung\/320315\/standort\/324291\/<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kinderreisepass<\/strong>: Wenn dein Baby die deutsche Staatsangeh\u00f6rigkeit hat und ihr vor seinem 2. Geburtstag in dein Herkunftsland reisen wollt (bei den meisten Fluggesellschaften kostenlos), beantrage rechtzeitig den Kinderreisepass; er ist ab Ausstellung 1 Jahr g\u00fcltig. Hier findest du Informationen, die n\u00f6tigen Unterlagen und kannst einen Termin buchen: <a href=\"https:\/\/service.berlin.de\/dienstleistung\/121469\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Service Berlin \u2013 Dienstleistung<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hinweis: Bei gemeinsamem Sorgerecht wird f\u00fcr den Antrag die Zustimmung des Vaters verlangt. Wenn du einen Termin vor den auf der Website angebotenen Daten brauchst, kannst du zwischen 8 und 9 Uhr morgens die 115 anrufen \u2013 oft bekommst du dann einen Termin am selben Tag oder in der folgenden Woche in einem beliebigen Berliner Bezirk.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Krankenversicherung deines Babys:<\/strong> Sobald du die Geburtsurkunde hast, musst du dein Baby bei der Krankenkasse anmelden. Am besten innerhalb der ersten 3 Monate, denn danach beginnen die empfohlenen Impfungen \u2013 so musst du sie nicht selbst bezahlen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>ALLTAG<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Versuch, die ersten Monate mit deinem Baby ruhig und positiv anzugehen. Nimm dir Zeit, diese neue Lebensphase und die gro\u00dfen Ver\u00e4nderungen, die sie pers\u00f6nlich, in der Familie und in der Partnerschaft mit sich bringt, in Ruhe zu verarbeiten.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Gemischte Familien: <\/strong>Die Sicht auf die Welt unterscheidet sich von Kultur zu Kultur sehr stark. Deshalb ist es wichtig, offen zu bleiben und auf m\u00f6gliche kulturelle Zusammenst\u00f6\u00dfe vorbereitet zu sein, denn die Zeit nach der Geburt eines Kindes kann diese Unterschiede sichtbar machen, betonen und verst\u00e4rken. Man sagt, wir Spanischsprachigen seien \u00fcberschw\u00e4nglich und emotional, Deutsche oder Europ\u00e4er dagegen eher introvertiert und ruhig. Wenn in einer gemischten Familie ein Kind geboren wird, k\u00f6nnen diese Unterschiede zu Streit und Problemen f\u00fchren. Es hilft, sich dessen bewusst zu sein, mit dem Partner dar\u00fcber zu sprechen und nicht zu erwarten, dass alles genau so l\u00e4uft, wie es die eigene Kultur vorgibt. In gemischten Paaren gibt es kein \u201ebesser&#8220; oder \u201eschlechter&#8220;, kein \u201erichtig&#8220; oder \u201efalsch&#8220;, sondern ein \u201eanders&#8220;. Unterschiede zu akzeptieren und Kompromisse zu finden, kann deiner neuen Familie helfen. Wenn ihr wegen unterschiedlicher Ansichten rund um euer Baby in eine Krise geratet, gibt es in den Familienzentren und den Kinder- und Jugendzentren Beratungsangebote, die dir und deinem Partner helfen k\u00f6nnen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Familienzentren:<\/strong> Wie der Name sagt, sind das Orte, die Familien und alles rund um die Erziehung unterst\u00fctzen. In jedem Bezirk gibt es mehrere Familienzentren, an die du dich wenden kannst. Meist bieten sie verschiedene Unterst\u00fctzungsangebote f\u00fcr Eltern an, zum Beispiel Hebammensprechstunden, Paargespr\u00e4che, Erziehungsberatung, Kurse f\u00fcr die ersten Monate mit dem Baby und f\u00fcr die R\u00fcckbildung, Kurse f\u00fcr Babys und Kinder usw. In manchen Familienzentren gibt es auch Krabbel- und Bewegungsgruppen auf Spanisch. Geh am besten mindestens einmal hin und informiere dich \u00fcber das Angebot. Diese Zentren sind au\u00dferdem ideale Orte, um andere Eltern kennenzulernen und neue Netzwerke aufzubauen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/blog\/category\/cuenta-mama-cuenta\/\">Cuenta Mam\u00e1, Cuenta (Neuk\u00f6lln)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/clubsoleteberlin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Club Solete im FANN (Neuk\u00f6lln)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.facebook.com\/familienkreisberlin\" target=\"_blank\">Familienkreis auf Spanisch (Neuk\u00f6lln)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/dashaus-kindheit.de\/das-kinder-und-familienzentrum\/familienangebote\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Krabbelgruppe im \u201eDas Haus&#8220; (Friedrichshain)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/kreativhausberlin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Krabbelgruppe auf Deutsch (Mitte)<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Hinweis: Dieser Leitfaden beruht nur auf den Erfahrungen einiger Mamas, die in Berlin leben, und ist deshalb nicht vollst\u00e4ndig. Wenn dir etwas fehlt, das f\u00fcr dich wichtig war, schreib es uns gern in die Kommentare \u2013 wir erg\u00e4nzen die Liste, damit wir alle voneinander profitieren k\u00f6nnen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"353\" src=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/cuentamamacuenta-1024x353-1.png\" alt=\"Cuenta Mam\u00e1, Cuenta\" class=\"wp-image-963\" srcset=\"https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/cuentamamacuenta-1024x353-1.png 1024w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/cuentamamacuenta-1024x353-1-300x103.png 300w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/cuentamamacuenta-1024x353-1-768x265.png 768w, https:\/\/www.lavikina.com\/de\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/10\/cuentamamacuenta-1024x353-1-50x17.png 50w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuenta Mam\u00e1, Cuenta<\/strong> ist ein Projekt, das den Erfahrungen migrantischer M\u00fctter im Ausland eine Stimme gibt. Unser Ziel ist es, migrantischen M\u00fcttern einen Raum zu geben, in dem sie sich ausdr\u00fccken, erinnern, entlasten, heilen, informieren und wachsen k\u00f6nnen. Wenn die teilnehmenden M\u00fctter es m\u00f6chten, helfen wir ihnen, ihre Erfahrungen als Audio, Text oder Video zu gestalten \u2013 damit daraus Informationen entstehen, die andere M\u00fctter erreichen und vielleicht in anderen Geschichten weiterhelfen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Cuenta Mam\u00e1, Cuenta<\/strong> jeden Freitag um 11:00 Uhr im Karlsgarten 6, 12049 Berlin-Neuk\u00f6lln.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Welche Dinge und Dokumente musst du im Blick haben, wenn du bald Mama wirst und als Ausl\u00e4nderin in Berlin lebst? 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