Quali sono gli aspetti e i documenti a cui devi pensare quando stai per diventare mamma e vivi a Berlino da straniera? Qui ti lasciamo una guida con quelli che consideriamo i punti pratici più importanti di questa fase.

Diventare mamma è un evento unico e complesso sotto molti aspetti, non solo dal punto di vista fisico ed emotivo, ma anche amministrativo e logistico. È proprio su quest’ultimo aspetto che si concentra questa guida.

Per facilitare la comprensione abbiamo diviso le informazioni in tre fasi: prima del parto, parto e dopo il parto.

PRIMA DEL PARTO

SALUTE

• Assicurazione sanitaria: In Germania è obbligatorio avere un’assicurazione sanitaria, pubblica o privata, per accedere ai servizi sanitari. Con l’assicurazione pubblica sono coperti tutto il parto e il dopo parto, compresa l’ostetrica (Hebamme). Non tutte le assicurazioni private, invece, coprono le fasi prima del parto (ad es. l’esame prenatale tra la 10ª e la 13ª settimana) e dopo il parto: ti consigliamo quindi di verificare le condizioni del tuo assicuratore e del tuo piano sanitario.

• Ginecologa: Sembra ovvio, ma è importante avere una ginecologa durante tutta la gravidanza. È consigliabile sceglierne una vicino a casa, perché le visite diventano più frequenti man mano che la gravidanza avanza. È la ginecologa a darti la data presunta del parto, necessaria per molte pratiche.

• Ostetrica (Hebamme): È la persona che accompagna la donna incinta e futura mamma fin dai primi mesi. Sarà lei a darti informazioni pratiche, esercizi e consigli durante la gravidanza e le prime settimane con il bebè. Essendo un servizio importante e necessario, la domanda è molto alta e a volte è difficile trovarne una: le ostetriche lavorano per Bezirk (distretto, quartiere o zona della città) e danno la priorità in base alla data presunta del parto. Alcune possono anche assistere al parto, ma non tutte offrono questo servizio. Ti consigliamo di tenere conto di tutto questo nella tua ricerca. Qui trovi informazioni sulle ostetriche a Berlino; l’ideale è chiedere anche nelle reti di mamme, che possono darti le loro referenze: Hebammenvermittlung

• Ospedale o Geburtshaus? In base a ciò che desideri e a ciò che copre la tua assicurazione sanitaria puoi scegliere l’una o l’altra opzione. Ti consigliamo di:
  • Informarti su quando si tengono gli incontri informativi sia delle “Geburtshaus” sia dei diversi ospedali che ti interessano, così da poter prendere una decisione migliore.
  • Informarti sul tempo e sui mezzi di trasporto per raggiungere il luogo che scegli.
  • Tenere in considerazione gli ospedali con reparto di neonatologia, perché alcuni ospedali non offrono questo servizio.

• Casa del parto o Geburtshaus: In Germania è molto comune cercare un luogo più intimo e accogliente per “dare alla luce”, attraverso un’esperienza che ci connetta con la nostra parte più naturale e primordiale. Per questo molte mamme scelgono come prima opzione, al posto dell’ospedale, la cosiddetta “Geburtshaus” o casa del parto. Qui l’assistenza è più personalizzata e continua, guidata da un’ostetrica e accompagnata dal padre o da un’altra persona di tua scelta. È un’ottima alternativa, ma ha alcuni svantaggi: il numero limitato di posti disponibili a Berlino e la possibilità che durante il parto insorgano complicazioni e che tu debba essere trasportata d’urgenza in un ospedale vicino.

• Ospedale / Clinica: Berlino ha un gran numero di ospedali nei diversi distretti della città. La maggior parte offre il servizio di ostetricia (Geburtsmedizin), ma non tutti hanno il reparto di neonatologia: ti suggeriamo di considerarlo nella tua scelta, perché in caso di complicazioni il bebè può essere seguito da specialisti, e inoltre le prime visite pediatriche (“Untersuchung”) si possono fare direttamente lì. Va detto che verrai accettata nell’ospedale in cui ti iscrivi. La maggior parte degli ospedali offre incontri informativi: basta telefonare o mandare un’e-mail con i tuoi dati e la data presunta del parto, e l’ospedale ti iscriverà.

• Corso di preparazione al parto: Questo corso ti offre informazioni molto importanti e pratiche sul parto: dalle posizioni agli esercizi, fino al fondamentale lavoro sulla respirazione. L’assicurazione sanitaria può coprire il costo del corso per la mamma e a volte anche parte del corso per il padre (o accompagnatore), ma devi informarti presso la tua. Non esitare a farlo! Un’ostetrica con molta esperienza che tiene corsi di preparazione al parto in spagnolo, oltre ad altri corsi, è Claudia Molina – info@tumatrona-en-accion.online; trovi più informazioni sulla sua offerta su Facebook.

STATO CIVILE

A seconda della tua situazione legale in Germania, dovrai affrontare la burocrazia per quanto riguarda lo stato civile. Le pratiche che ti presentiamo qui di seguito sono necessarie se non sei sposata. Ti consigliamo di contattare per telefono o per e-mail l’ufficio del tuo distretto (Bezirksamt), che ti indicherà quali sono le pratiche, le procedure e i documenti necessari per registrare tuo figlio o tua figlia.

• Dichiarazione di responsabilità genitoriale – Sorgerechtserklärung: Con questo documento decidi se vuoi avere la responsabilità genitoriale esclusiva o condivisa con il padre. È una pratica molto importante, perché in caso di affidamento condiviso dovrai sempre chiedere il suo consenso scritto e firmato per qualsiasi pratica o attività che riguardi il minore (ad es. richiesta del passaporto, viaggio nel tuo paese d’origine, ecc.).

• Riconoscimento di paternità – Vaterschaftsanerkennung: È il documento con cui il padre dichiara e riconosce la paternità del figlio o della figlia. Non è necessario che il bebè sia già nato per avviare questa pratica. Qui trovi maggiori informazioni: Service Berlin – Dienstleistung

• Riconoscimento di maternità – Mutterschaftsanerkennung: È il documento con cui la madre dichiara di essere la madre del proprio figlio (sembra assurdo, ma è così). Non serve per la registrazione in Germania, ma alcuni paesi lo richiedono per la trascrizione, come lo Stato italiano, ed è necessario per il riconoscimento da parte del padre.

• Scelta del cognome – Namensbestimmung: In Germania il cognome si può stabilire secondo la regola nazionale (un solo cognome: quello materno o quello paterno) oppure in base alle usanze del paese d’origine (più di un cognome o altre differenze). La madre, o entrambi i genitori, devono decidere con quale criterio dare il nome al futuro bebè. Questa decisione varrà anche per gli eventuali figli successivi della coppia.

Nota: Vaterschaftsanerkennung, Sorgerechtserklärung e Namensbestimmung si possono fare tutti in un unico atto presso un qualsiasi notaio. Va richiesto per e-mail e nel 2022 costava circa 120 €. Qui trovi l’elenco di tutti i notai di Berlino: Notai

DOMANDE DA PRESENTARE PER TEMPO

A causa dell’alta richiesta di posti negli asili nido e dei tempi necessari per accedere agli aiuti economici che lo Stato tedesco offre alle famiglie con figli, è consigliabile informarsi almeno sui seguenti temi prima della nascita del bebè.

• Asilo nido / Kita: È consigliabile iniziare già durante la gravidanza la ricerca degli asili nido o Kita, per farsi un’idea delle alternative vicino a casa. Sul sito Kita-Navigator trovi una panoramica di tutti gli asili nido di Berlino: posizione, orari, dimensioni, metodo, religione, lingue e molto altro. In teoria gli asili richiedono che la domanda venga fatta tramite questo sito. La richiesta del buono (Kita-Gutschein) dovrà invece aspettare la nascita del bebè.

• Assegno per i figli – Kindergeld: Ogni bambino residente in Germania ha diritto a un contributo economico mensile fino ai 18 anni. Devi compilare almeno 2 moduli. Qui tutte le informazioni (in spagnolo): Kindergeld

• Assegno parentale – Elterngeld: Il tutore legale o chi si prende cura del neonato può ricevere un contributo economico secondo determinati criteri. Devi compilare almeno 3 moduli. Maggiori dettagli (in spagnolo) qui: Assegno di maternità o paternità – Elterngeld

VITA QUOTIDIANA

• Vestiti, accessori e tutto il necessario per l’arrivo del bebè: È importante che durante la gravidanza tu prepari almeno il necessario per i primi 3 mesi di vita del bebè, così quando nascerà potrai vivere quel momento così speciale con tranquillità, senza pensare agli acquisti. Considera bene la quantità e il tipo di cambi in base al clima variabile di Berlino. In questa città è molto comune trovare posti dove si regala tutto il necessario per accogliere il bebè, e ci sono anche molte possibilità di seconda mano o di scambio nei diversi distretti. Alcuni esempi: eBay Kleinanzeigen, nebenan.de, diversi gruppi su Facebook come gli scambi di vestiti per bebè e i vari centri per le famiglie.

• Pannolini: lavabili o “normali” (usa e getta). La scelta dei pannolini può essere un dilemma, quindi ti consigliamo di cercare consigli e informazioni su YouTube o su qualche blog. A Berlino ci sono aziende che offrono il noleggio e il lavaggio di pannolini lavabili, per esempio https://www.stoffwickelnberlin.de/. Informati!

• Pediatra: Non è mai troppo presto per informarti sui pediatri della tua zona e sulla loro reputazione. Alcuni pediatri non accettano nuovi pazienti ed è meglio sapere a chi rivolgerti in caso di bisogno o urgenza. Se hai deciso di partorire in ospedale, le prime visite si fanno direttamente lì e ti consegneranno il libretto delle visite (U-Heft) con le date di tutti i controlli. Puoi contattare il pediatra per e-mail, per telefono o di persona.

PARTO

Il momento del parto è cruciale, un’esperienza unica per ogni donna; ma su una cosa la maggior parte di noi è d’accordo: il grande dolore che si prova. Per questo ti consigliamo di seguire il corso di preparazione al parto, così da essere meglio informata. Qui ti indichiamo comunque ciò che riteniamo più importante.

• Contrazioni: Su internet e su YouTube ci sono molti tutorial sulle contrazioni e su come riconoscerle. Ti consigliamo di informarti e di parlarne con la tua ostetrica e la tua ginecologa. È meglio arrivare in ospedale quando il travaglio è davvero iniziato, e non appena senti che qualcosa sta succedendo, perché potrebbero rimandarti a casa se non sei ancora in fase di dilatazione. Evita una situazione stressante e conserva le energie: stai certa che ti serviranno.

• Borsa per l’ospedale: Avere la borsa pronta qualche settimana prima della data presunta del parto ti eviterà stress inutile nel momento in cui sentirai che il bebè sta per arrivare. Ricordati di metterci: pigiama e vestiti comodi per te, il caricabatterie del cellulare, le pantofole, un asciugamano, prodotti per l’igiene e i tuoi documenti personali. Per il bebè: 3 cambi completi, teli di mussola (Mulltücher) e i vestiti per il giorno in cui uscirete dall’ospedale. In ospedale i pannolini per il bebè sono gratuiti. Di norma si resta in ospedale dai 2 ai 3 giorni dopo il parto.

• Musica: Ti consigliamo di preparare una playlist con la tua musica preferita, che ti aiuti a mantenere un buono stato d’animo. Aiuta molto durante l’attesa.

• Cibo in sala parto: Porta con te qualche snack che ti piace, così avrai qualcosa da mangiare se l’attesa dura molte ore e ti viene fame. Pastiglie di destrosio (Traubenzucker) o frutta secca possono essere buone opzioni per il loro apporto calorico ed energetico. In ospedale ti danno tutta l’acqua che vuoi.

• Cesareo: Gli ospedali di Berlino tendono a privilegiare il parto naturale. Se i tuoi parametri vitali sono normali e le condizioni sono buone per un parto naturale, le ostetriche si concentreranno su quello ed escluderanno il cesareo, anche se provi molto dolore. In caso di complicazioni che mettano a rischio il benessere della mamma o del bebè, si procede con un cesareo d’urgenza.

• Richiesta di analgesici e anestetici. In base a ciò che chiedi e firmi nei documenti che l’ospedale ti consegna in anticipo, ti verranno offerte le alternative per gestire il dolore. Tieni presente che analgesici e anestetici possono alterare le tue percezioni (ad es. il controllo della respirazione). Informati prima, così potrai scegliere consapevolmente.

• Epidurale: È l’anestesia più usata durante il parto, molto efficace ma da somministrare con grande attenzione, perché va direttamente nella colonna vertebrale. Per questo richiede un’autorizzazione specifica e viene fatta da un anestesista, che deve essere chiamato nel momento in cui la richiedi: può quindi passare un po’ di tempo.

• Assistenza in ospedale: In ospedale il parto è seguito per la maggior parte del tempo dalle ostetriche; i medici arrivano al momento esatto della nascita per monitorare la mamma e il bebè, oppure in caso di complicazioni. Se la tua ostetrica personale non viene al parto, sarai assistita dalle professioniste dell’ospedale, che si alterneranno secondo i loro turni e il tempo che passerai in sala parto (Kreißsaal). Può sembrare ovvio, ma la lingua in cui verrai assistita sarà il tedesco: se non lo parli molto bene, la persona che ti accompagna può aiutarti sia a capire sia a esprimere ciò di cui hai bisogno, perché non capire o non riuscire a spiegarsi può essere frustrante o stressante in un momento così delicato. A volte il personale dell’ospedale non basta, ci sono più parti contemporaneamente e le ostetriche non riescono a seguirti come dovrebbero; potrebbe anche capitare che il trattamento non sia dei più premurosi e gentili. Per questo è importante che sia tu sia chi ti accompagna possiate chiedere rispetto e attenzione, se ne hai bisogno.

DOPO IL PARTO

Assistenza dell’ostetrica dopo il parto: In questo periodo l’ostetrica (Hebamme) può diventare la tua migliore amica, soprattutto se sei alla prima esperienza e non hai molta pratica con i bambini. Approfitta della sua esperienza per chiederle tutti i dubbi, i consigli e i metodi. Di solito il servizio prevede 10 visite a partire dal 3° giorno di vita; nelle prime settimane si occupa del controllo del peso, dell’allattamento e del tuo recupero.

STATO CIVILE

• Atto di nascita – Geburtsurkunde: In alcuni ospedali puoi avviare questa pratica direttamente lì. Se il tuo ospedale offre questo servizio, approfittane mentre sei ricoverata dopo il parto: ti farà risparmiare molto tempo ed energia, quindi ti suggeriamo di mettere nella borsa per l’ospedale tutti i documenti richiesti. Se il tuo ospedale o la casa del parto non offrono questo servizio, dovrai chiedere informazioni per e-mail o per telefono all’ufficio di stato civile (Standesamt) del tuo distretto. Ti diranno quali documenti presentare, dove pagare e dove ritirare (in seguito) i documenti originali.

• Atto di nascita internazionale – Internationale Geburtsurkunde: Da straniere è normale volere che nostro figlio o nostra figlia abbia anche la nostra nazionalità, soprattutto per poter viaggiare senza problemi con il passaporto del nostro paese. Per questo ti consigliamo di richiedere l’atto di nascita internazionale. Anche questo documento si richiede all’ufficio di stato civile (Standesamt), di solito insieme all’atto di nascita tedesco. Ricordati di specificare che ti servono più copie: il numero dipende dai documenti che ti chiede il tuo paese per trascrivere la nascita.

• Apostille dei documenti: Perché la Geburtsurkunde sia valida nel tuo paese e il consolato o l’ambasciata possano gestire le tue pratiche, devi richiedere l’apostille di questo documento alle autorità tedesche. Qui puoi prendere un appuntamento: https://service.berlin.de/dienstleistung/320315/standort/324291/

• Passaporto tedesco – Kinderreisepass: Se il tuo bebè ha la cittadinanza tedesca e vuoi viaggiare nel tuo paese d’origine prima dei 2 anni (gratis con la maggior parte delle compagnie aeree), ti suggeriamo di richiedere per tempo il suo Kinderreisepass, valido 1 anno dalla data di rilascio. Qui trovi le informazioni, i documenti necessari e puoi prendere un appuntamento: Service Berlin – Dienstleistung

Nota: Se hai l’affidamento condiviso, ti chiederanno l’autorizzazione del padre per richiedere il documento. Se ti serve un appuntamento prima delle date disponibili sul sito, puoi chiamare il numero 115 tra le 8 e le 9 del mattino: possono darti un appuntamento per lo stesso giorno o per la settimana successiva in qualsiasi Bezirk di Berlino.

• Assicurazione sanitaria del bebè: Appena ricevi l’atto di nascita (Geburtsurkunde) devi iscrivere il tuo bebè all’assicurazione sanitaria. L’ideale è farlo entro i primi 3 mesi, perché dopo iniziano le vaccinazioni obbligatorie: così non dovrai pagarle di tasca tua.

VITA QUOTIDIANA

Ti consigliamo di cercare di vivere i primi mesi con il tuo bebè con tranquillità e positività. È importante prendersi il tempo per affrontare con calma questa nuova fase della vita e i grandi cambiamenti che porta con sé, a livello personale, familiare e di coppia.

• Famiglie miste: È importante tenere presente che la visione del mondo cambia molto da una cultura all’altra: per questo è importante mantenere una mente aperta ed essere pronti a possibili scontri culturali, perché il periodo dopo la nascita di un figlio può far emergere, sottolineare e accentuare queste differenze. Si dice che noi ispanofoni siamo espansivi ed emotivi e che i tedeschi o gli europei siano introversi e tranquilli. Quando nasce un figlio in una famiglia mista, queste differenze possono diventare motivo di discussioni e problemi. È importante esserne consapevoli, parlarne con il partner e non aspettarsi che tutto vada esattamente come detta la propria cultura. Nelle coppie miste non c’è un “meglio” o un “peggio”, un “giusto” o uno “sbagliato”, ma solo un “diverso”. Accettare e trovare compromessi può aiutarti a far funzionare la tua nuova famiglia. Se attraversi una crisi di coppia dovuta a punti di vista diversi sul bebè, nei centri per le famiglie e nei centri per l’infanzia e la gioventù esistono servizi di consulenza che possono aiutare te e il tuo partner ad affrontare i problemi.

• Centri per le famiglie – Familienzentrum: Come dice il nome, sono luoghi dedicati al sostegno delle famiglie e a tutto ciò che riguarda la crescita dei figli. In ogni distretto c’è più di un centro per le famiglie a cui puoi rivolgerti. Di solito offrono diversi servizi di supporto ai genitori, come: consulenza con l’ostetrica, incontri per coppie, orientamento educativo, vari corsi per i primi mesi con il bebè e per il recupero della mamma, laboratori per neonati e bambini, ecc. In alcuni centri ci sono anche corsi di gattonamento e movimento in spagnolo. Ti consigliamo di andarci almeno una volta e informarti su ciò che offrono. Questi centri sono anche un ottimo posto per conoscere altri genitori e creare nuove reti.

Cuenta Mamá, Cuenta (Neukölln)

Club Solete al FANN (Neukölln)

Familienkreis in spagnolo (Neukölln)

Gruppo di gattonamento a “Das Haus” (Friedrichshain)

Gruppo di gattonamento in tedesco (Mitte)

Nota: Questa guida si basa solo sull’esperienza di alcune mamme che vivono a Berlino, quindi non è definitiva. Se pensi che manchi qualcosa che per te è stato fondamentale, scrivicelo nei commenti: aggiorneremo l’elenco e così potremo arricchirci tutte insieme con queste informazioni.

Cuenta Mamá, Cuenta è un progetto che dà voce alle esperienze delle mamme migranti all’estero. Il nostro obiettivo è offrire alle mamme migranti uno spazio per esprimersi, ricordare, alleggerirsi, guarire, informarsi e crescere. Se le mamme partecipanti lo desiderano, le aiuteremo a dare forma alle loro esperienze in audio, testo o video, così che da queste esperienze nascano informazioni che possano raggiungere altre mamme ed essere d’aiuto in altre storie.

Cuenta Mamá, Cuenta ogni venerdì alle 11:00 in Karlsgarten 6, 12049 Berlino-Neukölln.